Mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp lần thứ hai trong đời sống tình dục của người phụ nữ lần thứ nhất ở tuổi dậy thì xảy ra do buồng trứng ngưng hoạt động và ngưng tiết các nội tiết nữ, dẫn đến việc ngưng hành kinh hàng tháng, và chấm dứt khả năng sinh sản của người phụ nữ

Mãn kinh diễn tiến từ từ theo tuổi tác, thường qua hai giai đoạn:

Tiền mãn kinh: thường xảy ra từ 45 - 50 tuổi,có thể kéo dài 2,3 - 5 năm tùy người, do hoạt động buồng trứng bắt đầu suy giảm và có sự mất cân bằng các nội tiết tố nữ (Estrogen và Progesteron), dẫn đến kinh nguyệt không đều, kéo dài, dây dưa

Mãn kinh thật sự: thường ở lứa tuổi từ 50 -55, do buồng trứng ngưng hẳn hoạt động và ngưng tiết nội tố tố nữ, dẫn đến kinh nguyệt mất hẳn.

Thời kỳ Mãn Kinh sẽ gây ra những rối loạn về tâm sinh lý của phụ nữ như:

- Rối loạn kinh nguyệt: là biểu hiện chủ yếu trong tiền mãn kinh. Vòng kinh dài ngắn và ra huyết nhiều ít khác thường

- Cơn bốc hỏa: thỉnh thoảng xảy ra do rối loạn vận mạch làm nóng bừng ở ngực, đỏ mặt, làm mất ngủ. Có thể kèm cảm giác nặng chân, vọp bẻ chân

Ngay cả thời kỳ mãn kinh cũng có thể gặp những rối loạn:

- Tính tình: cáu gắt, hay quên, buồn vẩn vơ, trầm uất hay dễ nóng nảy, …

- Niêm mạc sinh dục dần dần teo mỏng làm âm hộ, âm đạo khô rát, ngứa, giao hợp đau, dễ bị xây xước và nhiễm trùng

- Sa sinh dục: do cơ, dây chằng vùng chậu bị nhão hơn.

- Tiết niệu: tiểu nhiều lần đôi khi không tự chủ được (tiểu són), tiếu buốt dù nước tiểu vẫn trong và không có dấu hiệu nhiễm trùng.

- Da, tóc: da kém mềm mại, khô nhăn, có đốm đồi mồi, tóc khô, rụng, dễ gãy

- Tăng trọng: dễ mập, mỡ tích tụ nhiều ở vùng bụng và đùi.

- Xương: thiếu nội tiết tố dẫn đến loãng xương khiến xương dòn, dễ gãy. Thường gặp nhất là gãy đầu dưới xương cẳng tay, cổ xương đùi. Ngoài ra còn bị đau vùng thắt lưng, đau thần kinh tọa, vẹo cột sống

- Tim mạch: xơ cứng thành mạch, chủ yếu là nguy cơ bệnh mạch vành hay nhồi máu cơ tim.

- Ung thư sinh dục: thiếu nội tiết tố buồng trứng là yếu tố khơi dậy một vài ung thư sẵn có nơi bộ phận sinh dục

Nên làm gì để phòng ngừa các rối loạn sau mãn kinh?

- Nên có chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi, thư giãn thích hợp để giúp tinh thần được thư thái, bình ổn.

- Dinh dưỡng tốt từ trước khi MK: cần ăn nhiều rau quả, đặc biệt các sản phẩm từ đậu nành và các thức ăn có nhiều chất vôi: sữa không béo, cá, tôm, cua…

- Thể dục: với các bài tập phù hợp, giúp duy trì vóc dáng gọn gàng, tinh thần minh mẫn, lạc quan.

- Trong quan hệ tình dục: có thể dùng các chất bôi trơn để làm giảm cảm giác đau vì sự khô teo của âm đạo

- Khám phụ khoa định kỳ: mỗi 6 tháng một lần để phát hiện và xử trí sớm các bệnh phụ khoa trong đó có ung thư

- Sử dụng thuốc:

Dùng bổ sung thuốc có Canxi và vitamin D để hạn chế rối loạn loãng xương

Có thể dùng các thuốc nội tiết tố thay thế theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa để hạn chế những rối loạn của thời kỳ trước, trong và sau mãn kinh

Giải pháp an toàn nhất chính là bột mầm đậu nành collagen

Giải pháp hỗ trợ kéo dài tuổi mãn kinh

Thành phần:

Tinh chất mầm đậu nành: 3000mg, Collagen: 200mg

Công dụng:

- Tăng khả năng sinh lý của phụ nữ, ổn định huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, rối loạn tiền mãn kinh ở phụ nữ

- Hạn chế lão hóa, giảm nếp nhăn, giúp da căng sáng mịn màng, giúp duy trì vẻ đẹp tuổi thanh xuân cho phụ nữ

- Đặc biệt Collagen có tác động tích cực để sản sinh ra các tế bào da mới, giúp làn da hồi sinh nhanh chóng nên khá hiệu quả để làm mờ các vết sẹo

Cách dùng:

Ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 gói, hòa tan trong 100 ml nước nóng khuấy đều.

Bảo quản:

Bảo quản nơi khô ráo, sạch sẽ, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp